10 tipů, jak osvěžit žíznivou pokožku

24. 11. 2021, Dixi

Vláčná pokožka září! To ona je zdrojem pověstné „jiskry, o které mluvíme, když popisujeme atraktivního člověka. Jeden pohled na kůži prozradí více než 1000 slov. O zdraví, o životním stylu i o kvalitě osobní péče. A i když ideál krásy podléhá dobovým trendům, touha po hydratované pokožce je zde s námi odnepaměti.

Od oslího mléka po voňavá tělová mléka

Svůdná Kleopatra často spřádala své politické lsti ve vaně plné oslího mléka, které jí mělo déle udržet mladistvý vzhled. V mléku rozmočený chléb zase využívaly jako provizorní hydratační masku starověké Řekyně. A na jaký zkrášlovací trik nedala při koupání dopustit hraběnka Alžběta Báthoryová, není ani třeba připomínat. Tuto přísadu bychom našli spíše v krvavém hororu než v drogerii.

Naštěstí máme 21. století a vláčná kůže dávno není luxus přístupný jen majetným a vynalézavým. Koupelny nám provoní sprchové gely s omamným aroma exotického ovoce nebo tělová mléka s heřmánkem či rostlinným olejem z mandlí, takže si každý nosík přijde na své.

Kvalitní kosmetika ale není všechno. Ani lidové recepty. Ani váš instinkt, který napovídá, že stačí více pít a pocit suché pokožky se okamžitě ztratí. Důsledná hydratace je komplexní záležitost.

My jsme ji pro vás zjednodušili a shrnuli do desatera srozumitelných, snadno realizovatelných tipů. Než se k nim dostaneme, je tu ale otázka, která si žádá odpověď:

Proč je hydratace kůže důležitá?

Touha po kráse je silný důvod, ale ne jediný. Jde také o zdraví. Pouze dobře hydratovaná pokožka může plně vykonávat svou primární funkci přirozené bariéry mezi tělem a nečistotami z okolního prostředí. Dlouhodobě dehydrovanou kůži bychom mohli přirovnat k popraskanému chodníku. Čím více spár a prasklin, tím více míst, kudy můžou patogeny z okolního prostředí do pokožky proniknout.

A pokud nežijete v prostředí bez rozmarů počasí a daleko od civilizace (a výfukových plynů), jdete takříkajíc s kůží na trh. Vystavujete ji environmentálnímu stresu a odsuzujete k předčasnému stárnutí. Jednoduchý test odhalí, zda je hydratace právě tou oblastí, na které byste měli popracovat. Štípněte se do pokožky na hřbetě ruky a sledujte, jak pokožka zareaguje. Pokud je dostatečně hydratovaná, okamžitě se vrátí do původního stavu bez viditelného svraštění.

1. Horká sprcha by vás měla nechat chladnou

Voda jako možná příčina dehydratace? Paradoxně ano, pokud si nepohlídáte její teplotu. Obzvlášť v zimě se v mrazu těšíme domů na pořádně horkou sprchu. Ta je sice příjemná, ale také pokožku velmi vysušuje.

suchá pokožka a teplá sprcha

Vhodnější je vlažná voda v kombinaci s kvalitní tělovou kosmetikou, ideálně s aktivními přísadami nápomocnými při udržování hydratované kůže, například přírodními oleji. Jakmile se osušíte, aplikujte na pokožku tělové mléko se svou oblíbenou vůní a silnější vrstvu naneste na partie s větším sklonem k vysušování, jako jsou předloktí nebo kolena.

2. Připravte pokožku na topnou sezónu 

Mdlý vzhled pokožky a naplno topící radiátory, to je známo zimní duo. Suchý vzduch v domácnostech skutečně vede k únavě (nejen) kůže, ale dobrá zpráva je, že pomocí zvlhčovače vzduchu lze tento problém snadno a efektivně odstranit.

Globální pandemie respiračního viru s sebou přinesla alespoň jedno pozitivum – lidé začali věnovat více pozornosti čistotě vzduchu v interiérech. Nabídka zvlhčovačů na trhu je široká jako nikdy dříve. O to snadněji si vyberete takový, který se hodí pro váš domov i rozpočet.

3. Pokožku čistěte důkladně ale s něhou

Při odličování raději opatrně. Je to část denní kosmetické rutiny, kdy máme tendenci být k vlastní pokožce nemilosrdné až macešské. Prioritou je sice očištění pleti od celodenních nánosů, ale pokud budete příliš tlačit či používat nepřiměřené množství čisticí kosmetiky, spolu se špínou setřete i svrchní ochranný film pokožky, čímž narušíte i přirozený mikrobiom kůže.

suchá pokožka a odličování

Následkem takového nešetrného zacházení je vysoušení pokožky. Pokud tento zlozvyk přetrvává, může být dokonce spouštěčem ekzému a jiných dermatologických nepříjemností. Nezapomeňte na zlaté pravidlo: dvakrát a dost. Pleť čistěte ráno a večer, ne častěji, a volte přípravky s minimem agresivních chemických složek. Sázkou na jistotu jsou odličovače určené pro citlivou pleť.

4. Nepoužívejte žádné „pijáky“ 

Trik doporučený profesionálními vizážisty: nepoužívejte žádné „pijáky“ jako ubrousky či ručníky bezprostředně poté, co pleť odlíčíte a připravíte k aplikaci hydratačního krému. Když ho vetřete na lehce ale ne zcela osušenou kůži, krém se promíchá s vodou a do pórů pronikne větší množství vláhy.

5. Chraňte se před sluncem

Ano, ano, víme, že toto je snad nejčastěji omílané kosmetické pravidlo, ale slunce jako vysoušeč pokožky číslo jedna opravdu není radno podceňovat, proto je opakování na místě. Chraňte se před slunečními paprsky. Vždy, když jste v prostředí, které to vyžaduje. Nejen v poledne a rozhodně nejen v letě.

Nic nezkazíte, když si v rámci celoroční péče pořídíte denní krém s UV ochranou, takže budete jištěna v červnu i v lednu, u moře i na lyžích. V době, kdy je globální oteplování jedním z nejpalčivějších problémů společnosti, už nestačí spoléhat na službu opalovacího přípravku během dvou slunečných týdnů na pobřeží Chorvatska.

6. Na noc si klidně dejte něco mastnějšího

Noc má svou (zkrášlovací) moc. Využijte 7 až 8 hodin spánku k tomu, aby se lépe činila regenerační četa vašeho těla. Předtím, než se uložíte, aplikujte na pleť noční hydratační krém s konzistencí, která by vám během dne připadala příliš mastná. Hutnější složení je ale pro noční použití jako stvořené. Během spánku podpoří regeneraci pokožky.

Ráno se vzbudíte s hezky odpočinutou a viditelně „napitou“ pletí. Efekt znásobíte, vyměníte-li polštářové povlečení z umělých materiálů za přírodní len či bavlnu.

7. Přesluhující buňky odstraňte ze scény

Nechceme vás otravovat přednáškou z biologie, ale deskvamace je pojem, který se jistě hodí znát. Jedná se o proces odlupování odumřelých buněk z vrchní vrstvy kůže. Pokud vás trápí její suchý vzhled, ale máte pocit, že žádná kosmetika nepomáhá, možná je problém právě v tom, že se přes vrstvu přesluhujících buněk nedostane přípravek tam, kde může pomoci. Přestože proces odlupování buněk probíhá nepřetržitě a automaticky, pravidelným peelingem je možné deskvamaci urychlit. Kůže se bude rychleji obnovovat a bude lépe přípravená na kosmetickou péči.

Podobně jako zmiňujeme ve třetím tipu, i zde platí, že méně je více. Exfoliace dvakrát týdně stačí. Ověřenou „metlou“ na odumřelé kožní buňky je také mořská houbička jako lepší alternativa té klasické plastové. Je vyrobena z nedráždivého 100% přírodního materiálu, takže čištění probíhá šetrně. Vláknitá konzistence pomáhá pokožce nejen zbavit se starých buněk, ale zlepšuje také prokrvení. Přirozeně důležité je znát své tělo. Zdravá a poškozená pokožka vyžadují odlišnou péči.

8. Dejte do chladničky svůj minerální trumf

V lékárně seženete speciální minerální vodu ve spreji. Klidně můžete zvolit levnější ale stejně účinnou variantu, když do lahvičky s rozprašovačem přelijete minerálku. Tento minerální trumf skladujte v chladničce, ať už doma nebo v práci, a několikrát denně vzpružte pleť instantní závlahou. Plusem metody je, že vodní kapičky jsou příliš malé na to, aby rozmazaly a znehodnotily váš make-up.

suchá pokožka a minerální voda

9. Hodně pití – z poháru i z talíře

Nepotřebujete žádné extra nápoje slibující rychlou hydrataci. Voda z vodovodního kohoutku je u nás vhodná k pití, tak si ji dopřejte. S plátkem citronu a mátou osvěží ještě více. Jako prevence před vysušenou pokožkou dobře poslouží i ovoce a zelenina s vysokým podílem vody a antioxidantů. V zimních měsících jsou to zejména špenát, citrusy, brokolice či celer.

Správné hydratování kůže jde ruku v ruce s tvorbou a distribucí mazu, proto dbejte na pravidelný přísun zdravých tuků ve stravě a určitě se vyhněte nárazovým dietám, zejména těm na nízkotučném základě. Bohaté zastoupení omega-3 mastných kyselin má olivový olej, ořechy, lněná semínka či ryby jako losos nebo makrela.

10. A když už je řeč o nápojích a jídlech,…

… myslete na to, že zdravě hydratovaná kůže nejde dohromady s nezřízeným hedonismem. Nevracejte se proto k prohřeškům z internátních dob, když jste si denně vystačila s balíčkem instantních nudlí s kečupem, bramborovými lupínky, sladkostmi a neonovými koktejly na studentských párty. Čím je tělo starší, tím obtížněji zpracovává polotovary plné sodíku a cukru, stejně jako alkohol. Záliba v prázdných kaloriích sice vede k zadržování vody v těle, ale jen na nesprávných místech, takže z kůže nakonec zůstane jedna suchá (s)poušť.

autor: DiXi

 

Blog