Proč nám vypadávají vlasy?

31. 01. 2020, Dixi

Vlasy dokážou o člověku říci mnoho. Především o jeho celkovém zdravotním stavu. Pokud vám vypadávají vlasy více, než je běžné, je třeba zbystřit pozornost. Proč se to vlastně děje a co dělat, když vaše koruna krásy ztratí na objemu?

Vypadávání vlasů neboli alopecie je problém, který se může objevit kdykoliv, avšak v 50. roce života trápí až 50 % mužů a 10 % žen. Příčin může být opravdu mnoho. U někoho je dominantní genetika, u někoho je to nemoc či nedostatečná výživa, stres či těhotenství. Faktem však zůstává, že řídnutí pokrývky hlavy je také přirozeným průvodním jevem stárnutí.

Z čeho se skládá vlas

Vlasy tvoří především bílkovina keratin, který tvoří vlasové folikuly v nejvyšší vrstvě pokožky hlavy. Folikuly vytvářejí stále nové vlasové buňky a mrtvé vytlačují ven. Takže to, co vidíme a vnímáme jako vlasy, jsou vlastně kompaktní prameny odumřelých keratinizovaných buněk.

Jak rychle rostou

Vlasy rostou v průměru 1 cm za měsíc, takže za rok dokážou narůst celkem úctyhodný kus. Přestože 90 % vlasů se nachází v tzv. růstové fázi, každý vlas má své vlastní tempo a životní cyklus, na jehož konci vypadne. Pokud by rostly všechny vlasy stejně, všechny by i najednou vypadaly. Vlas se obnovuje každých 3 až 6 let.

Příčiny padání vlasů

Denně ztratíme v průměru 80 až 100 vlasů z celkového počtu 100–200 tisíc. A je to zcela přirozené. Pokud však zaznamenáte, že vám vypadne dvojnásobné a větší množství, je třeba zpozornět. Nejčastějšími příčinami bývá nedostatek některých vitamínů, především vitamínů skupiny B, vitamínu C, železa, hořčíku či zinku. V takovém případě je stačí do těla doplnit stravou a problém se časem upraví. Může však jít i o důsledek problémů s trávením, štítnou žlázou, při autoimunitních onemocněních či při nadměrném psychickém vypětí. Známá je i alopecie v důsledku chemoterapie.

Muži jsou na tom hůř

Patříte k mužskému pokolení? Vypadávání vlasů vás pravděpodobně potrápí dříve než vaši polovičku. Hlavní roli zde hraje genetika. Pokud váš otec a dědeček byli vlasatí do vysokého věku, patříte k těm šťastnějším. Pokud ne, připravte se, že časem se nevyhnete androgenní alopecii, tedy plešatění, které je příznačné pro muže.

Muž si před zrcadlem kontroluje začínající kouty.

Množství vlasů u mužů významně ovlivňuje hladina testosteronu. Více hormonu znamená ale také více vypadaných vlasů.

Vlasy mužů jsou totiž citlivé na hladinu testosteronu v krvi. Právě proto začínají mnozí plešatět již kolem třicátého roku života, kdy je nejvyšší. Testosteron je totiž skrytým „zabijákem“ vlasových folikul. U mužů se vypadávání vlasů projevuje nejčastěji ústupem vlasů v oblasti koutů a temene hlavy.

Ach, ty hormony!

Ty dokážou potrápit nejednu ženu. Bohužel, hormonální nerovnováha v období menopauzy, těhotenství či po porodu může mít za následek právě vypadávání vlasů. A ačkoli ne každá žena musí ve starším věku nevyhnutelně trpět alopecií, vlasů ve vysokém věku skutečně ubývá. Většinou je to v oblasti kolem „pěšinky“ ve vlasech, která se postupně zvětšuje. Kromě hormonálních změn je řídnutí vlasů u žen často způsobeno i nedostatečným krevním oběhem, prudkým úbytkem hmotnosti, chudokrevností, cukrovkou, poruchami štítné žlázy, poruchami výživy a častým stresem.

Věděli jste, že…

• nejvíce nám padají vlasy v zimě? Zatímco přes léto nám vlasy rostou jako houby po dešti, během chladnějších měsíců se jejich růst zpomaluje a vypadávají více. Je to způsobeno nedostatkem slunečních paprsků.
• počet vlasů na hlavě také závisí na jejich barvě – blonďáci mají vlasů nejvíce a nejméně rusovlasí
• zdravý vlas je velmi elastický a je možné ho natáhnout až o 30 %

Co dělat, když už vlasy padají

V první řadě je třeba pátrat po příčině. Pokud to nezjistí lékař, musíte se pustit do pátrání sami. Mnohokrát, protože vlasy padají i ze stresu, pomůže jen uklidnit se, více spát a pít dostatečné množství tekutin. Pomáhají také různá tonika na prokrvení pokožky, která dokážou aktivizovat vlasové folikuly a posílit růst vlasů.

Vlasy, které mají sklon k vypadávání, je třeba mýt co nejšetrněji a ne příliš často. Vyhněte se zatěžujícím kondicionérům a volte raději šampony s jemnějším složením. Minimalizujte laky, tužidla a fénování horkým vzduchem. Nezapomeňte na pravidelné masky. Jídelníček si můžete oživit mořskými rybami či špenátem. Pravidelně si dopřejte řecký jogurt, vajíčka, mrkev a vlašské ořechy. Všechny tyto potraviny obsahují vitamíny potřebné pro krásné zdravé vlasy.

Masáže hlavy

Masáž hlavy je neskutečným zážitkem pro duši i tělo. Nejenže při ní dokonale zrelaxujete, ale masáž hlavové pokožky například s použitím esenciálních olejů posiluje vlasové folikuly a podporuje růst vlasů.

Bylinková první pomoc

Stále častěji dnes saháme po přírodních kosmetických přípravcích. Naše babičky ani jiné neznaly. A mnohé skutečně fungují.

  • Rozmarýn – podporuje mikrocirkulaci a posiluje kořínky vlasů. Stačí si udělat výluh z vody a sušeného rozmarýnu a přelít jím čerstvě umyté vlasy.
  • Kopřiva dvoudomá – vynikající na mastící se, řídké vlasy. Při výrobě výluhu postupujte jako u rozmarýnu.
  • Lopuch – používá se při nadměrném vypadávání, tvorbě lupů nebo na mytí mastné pokožky.

Blog